Lahananın içeriğinde değişik vitaminler bulunur. Bu yüzden hastalıklara karşı koruyucudur. Kalorisi fazla düşük olduğundan, kilo belirlemek isteyenlerin vazgeçilmez yiyeceklerinden birsidir. Beyaz lahana, vücuttaki tuzlu dengesini değiştirmeden, suyun atılmasına tezgâhtar olur. Bu yüzden kısa sürede kilo verdirir. Antioksidan özelliğinden dolayı, suyla birlikte vücuttaki toksinleri de dışarı atar. İçinde B,C, E vitamini ve potasyum bulunur. Lahana, öyle çok kanser türünü durdurmak için kayda değer bir yardımcıdır. Selülite karşı çare edici özelliği vardır. Kansızlığa iyi gelir ve kanı temizler. Gençlerde sık sık görülen buluğ çağı sivilcelerine iyi gelir, keza cildi güzelleştirir. Bağırsakları çalıştırır ve tembelleşmesini önler. Romatizmal hastalıklara iyi gelir. Erkekler için cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır. Yeşil sebzelerde bulunan U vitaminini ihtiva eder. Bu sayede mide ve bağırsakların uyumlu çalışmasına olanak tanır. Ancak, bağırsakların akıcı çalışmasına asistan olabilmesi için, ham tüketilmelidir. Antibiyotik kullananlarda oluşan bağırsak düzensizliklerinde, yeniden lahana iyileştirici özelliğe sahiptir. Soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi, kış aylarının yaygın hastalıklarıyla mücadelede başyardımcıdır. 100 gram ham lahanada, 4,6 gram karbonhidrat, 25 kalori, 1,3 gram protein, 0,2 gram yağ, 100 miligram A vitamini, 47 miligram C vitamini, 20 miligram magnezyum, 0, miligram demir bulunmaktadır. 6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk veya dana bulyon, isteğe kadar, tuz, karabiber, sarmısak ve maydanoz. Malzemelerin hepsini yumuşıncaya dek kaynatın ve blenderdan geçirin. Perhiz her tarafında kesinlikle ekmek, içki, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildigi kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler kadar seçim edilmeyen bu perhiz tekrarlanmamalıdır. azami sıhhat,msn Kaynak: Kadın Saç Bakımı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder