Göbek yağları kadın erkek farketmeksizin iki taraflı bir sorundur. Uzun vadeli göbek eritmek için diyet ve egzersizin birlikte yapılması gerekiyor. Bu kısmı zaten hepimiz biliyoruz. 4 günde göbek eritme kürleri ‘ni sizin için hazırladık.
4 Günde Göbek Eritme Kürleri
Fazla kayda değer bir davete sadece birkaç gününüz kaldı lakin dolabınızdaki elbise göbeğiniz yüzünden giremiyor musunuz? yada göbeğiniz ben burdayım diye mi bağırıyor.Şimdi vereceğimiz bir kaç püf noktası ile göbeğinizi değil edebilirsiniz.
Öncelikle uygulamanız gereken en manâlı nokta bol bol su için merak etmeyin su şişkinlik yapmaz tersine pozitif ödemi atmanıza yardımcı olabilir.
göbek eritme kürleri
Gün içerisinde su şişenizde bir dilim limon mutlaka bulunsun başlangıçta suyu alkali ayla getirmemiz gerekiyor.
Bol bol taze sebze meyve tüketin. Fakat kalori bakımından düşük olan ananas, çilek, salatalık ,havuç tüketmenizi öneririz.
Çok kısıtlı gününüz varsa o önemli güne değin ekmek yemeyin karbonhidratı azaltın.
Aşağıdaki kürleri istediğiniz bir öğün yerine tüketebilirsiniz. Programınızın daha sağlıklı ve verimli geçmesi için karın egzersizleri ve yürüşü eklemeyi unutmayın. Bu programı 2 ayda bir uygulayabilirsiniz.
GünYağsız yoğurt ve limon kürü uygulayabilirsiniz. Bu kürde birkaç kaşık yağsız yoğurda birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.
GünYağsız yoğurt ve yarım tatlı kaşığı tarçın kürünü uygulayabilirsiniz.
GünYağsız yoğurt ve yarım tatlı kaşığı pul biber gibi kürler hazırlayabilirsiniz.
GünYağsız yoğurt ve birkaç adet kuru kayısı ekleyebilirsiniz.
Bu kürler kan şekerini düzenleme ve yağ yakmaya karşın kürlerdir.
Kaynak: Kadın Saç Bakımı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder