Bilhassa kış aylarında zayıflamak için bir çok yola başvuran diyetlerinde kepekli ürünleri tercih edenlerin en merak ettiği sorulardan biride kepekli ürünler gerçekte zayıflatır mı? sorusu oldu. Peki kepek ekmeği ve kepekli bütün ürünler kilo verdirir mi?
KEPEK EKMEĞİ KİLO VERDİRİR Mİ?
Kepekli ürünler zayıflatmaz. Kişinin bilhassa tüketip zayıflamasını hızlandırıcı doğaüstü her hangi bir yiyecek yoktur.
Sadece Bütün tahıllı Ekmek, Bütün buğday Ekmeği , Kepek Ekmeği, Siyah Ekmek gibi ekmek çeşitlerinin tahıl içerikleri yüksek olduğu için kişiye daha iyi vitamin ve mineral sağlarlar. Bu bireyi daha uzun vakit tok miktar ve açlık süresinin uzamasına yol açar.
Bu gıdalarında tüketimi kontrollü olması gerekir. Kepekli ürünler ya da perhiz ürünler diye pozitif tüketilen besinler kilo verememenize aksine kilo almanıza bile niçin olabilir.
KEPEKLİ GIDALAR KAÇ KALORİ?
Bir dilim Bütün Buğday ekmeği 65 kalori
Bir dilim beyaz ekmek 90 kalori
Bir dilim kepekli ekmek 60 kalori
Bir dilim kızarmış ekmek 35 kalori
Kaynak: haber7.com
Kaynak: Kadın Saç Bakımı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder