23 Mart 2017 Perşembe

Kinesiyoloji nedir Nasıl uygulanır?

Kinesiyoloji nedir Nasıl uygulanır? Kinesiyoloji , avrupa özellikle almanya’da yaygın olan kas tedavisi, kas rahatlatma yöntemi olduğunu söyleyebiliriz. İşte bilinmeyen ama çok etkin  olan kinesiyoloji nedir?

Kinesiyoloji nedir Nasıl uygulanır?

Kinesiyoloji nedir Nasıl uygulanır?

Kas Rahatlatma

Kinesiyoloji kasların bütün organlar üzerinde etkisi olduğunu savunur. Kaslardaki bir takâtsizlik bir enerji tıkanmasının belirtisi olabilir ve buna ast olarak yorgunluklar, konsantrasyon bozuklukları ve psikosomatik şikayetler gelişebilir. Olumsuz enerji ve strese alt adale kasılmalarında kullanılır.Sizde bu gibi rahatsızlıklardan şikayetçiyseniz kineseoloji hakkında data alabilirsiniz.

Kinesiiyoloji uzmanlarına göre vücuttaki her adaleye bundan başka karşısında kas karşılık gelir. Buna kadar bir adaledeki kasılmaların ve krampların çözülmesi, ancak o adalenin karşısında adalesinin güçlendirilmesi ile mümkün olabilmektedir. Hastalıkları tedavici edici özelliği yoktur. Kaslardaki enerji akışını düzenleyerek rahatlama sağlar.

Kineseloji tedavilerine “adale testleri” ile başlanır. Bütün kaslara baskı oluşturulur. enerji akışının yüksek olduğu kaslar direnç gösterebilirken, enerji akışının düşük olduğu kaslar direnci eksik olur. Bu Nedenle enerji akşının düşük olduğu kaslar ortaya çıkarılır. Bu akışı normale döndürebilmek için konusunda uzman kişilerce  istemsiz hareket noktalarına kayıtlı masaj yada rahatlama teknikleri uygulanır. Uygulamadan daha sonra kişi kendisini çok daha iyi ve zinde hisseder.

Kinesiyolojinin kullanıldığı bir takım alanlar:

Adale ağrıları ve kasılmaları,

Tavır ve düşünme zorlukları,

Sabahları yorgun uyanma,

Buhran,

Migren,

Sindirim bozuklukları,

Fazla coşku,

Anksiyete,

Konsantrasyon bozuklukları,

Imtihan stresi.

Kaynak: Kadın Saç Bakımı

Zamanı Dolan Kozmetik Ürünlerini Değerlendirmenin 5 Yolu!

bozulan-kozmetik-urunlerini-degerlendirme Bildiğiniz gibi kozmetik ürünlerin ömrü kısa. Birçok vakit ihtiyaçtan değil de renklerine, ambalajlarına bayılarak aldığımız kozmetik ürünleri göz önünde tutarsak, bütün bu ürünleri zamanı dolmadan kullanabilmemiz öyle muhtemel değil :) Zamanı dolan makyaj malzemelerini, cilt bakım ürünlerini kullanmak cildimize ciddi zararlar verebilir. Peki çöpe atmak yerine onları öbür şekillerde değerlendiremez miyiz? Alt fakat değerlendirebiliriz. Hadi gelin neler yapabileceğimize bir göz atalım! Kaynak: Kadın Saç Bakımı

Dudaklarınızı Astarlı Göstermenin Yolları

dolgun-dudakDolgun dudakların daha seksi durduğu muhakkak, lakin peki ince dudaklara sahip olanların dudaklarını daha buruşuk gösterebilmesi muhtemel değil mi? Dudak dolgusu dıştan, dudaklarınızın geçici olarak çizgili görünmesini sağlayacak birkaç fikir ve makyaj hilesi tabi oysa var! İşte dudaklarınızı dolgun göstermenin yolları; Kaynak: Kadın Saç Bakımı

Evcil hayvanlara alerjisi olanlara güzel haber!

Uludağ Üniversitesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Sapan, evcil hayvan alerjisine sahip olanlara, hayvanlarını evden uzaklaştırmak yerine aşı yaptırmayı tavsiye etti.

Akşam’da bulunan habere göre aşının bu sorunu çözeceğini söyleyen Prof. Dr. Sapan, “Alerjiye aleyhinde hayvanın yatak odasına alınmaması, çok iyi temizlenmesi yani taranması, yıkanması ve fırçalanması” dedi.

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Nihat Sapan, evcil hayvan alerjisinin çağdaş toplumda görülen yaygın bir hastalık haline geldiğini belirterek, “Hayvan alerjisine sahip olanlar hayvanlarını evden uzaklaştırmak yerine aşı yaptırarak sorunu daha kolay çözebilir” dedi.

Çocuk Alerji ve Astım Akademisi Derneği Başkanı da olan Sapan, yaptığı açıklamada, kış döneminde insanların daha çok kapalı ortamda süre geçirdiklerini, konut tozu akarlarının da etkin olduğu alerjik astım ile kendisini hapşırma, burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve baş ağrısıyla kesin eden alerjik rinite yakalandığını söyledi.

Sapan, tekrar kış döneminde evinde kedi ve köpek gibi konut hayvanı besleyen şahısların daha fazla evcil hayvan alerjisine yakalandığını, en etkili alerjenlerin evcil hayvan alerjenleri olduğunu ifade etti.

YATAK ODANIZA ALMAYIN

Alerjinin, çoğunlukla vücudun başkalarına hasar vermeyen ve zehirleyici olmayan bazı maddelere karşısında fazla hassaslık göstermesi olduğunu dile getiren Sapan, toz, küf, hayvan tüyleri, polenler, akarlar, deterjanlar, lateks, haşere ısırıkları, penisilinler ve çeşitli yiyeceklerin, insanlarda sıklıkla alerjiye niçin olan maddeler aralarında yer aldığını aktardı.

Sapan, konut hayvanlarının neden olduğu alerjiye karşı hayvanın yatak odasına alınmaması, temizlenmesi yani taranması, yıkanması ve fırçalanması gibi önlemlerin alınabileceğini şu sözlerle açıklama etti:

“Dil altından damla olarak uygulanan bu alerji aşılarının uygulanması ortaya meydana çıkan problemi fazla daha sıcacık ve ilaçsız olarak çözer. Bu noktada evcil hayvanlarımızın da evimizin birer canlısı olduğunu ve bize karşısında alerji geliştirmesi esnasında ortaya çıkan bulguların ortadan kalkmasını sağlamaya yönelik böyle bir aşı tedavisi bulunduğunu unutmayalım.”

Kaynak: Kadın Saç Bakımı

Türk kahvesi Diyeti ile haftada 5 kilo Verin

Türk kahvesi ile haftada 5 kilo zayıflamak mümkün! Metabolizmayı hızlandırma etkisi ile zayıflamaya tezgâhtar olan kahve keza kişinin istirahat halindeyken harcadığı enerjiyi de arttırıyor.

Yeni Asır’da yer alan habere tarafından kahve, bilhassa beyne olan kan dolaşımını arttırıyor, kişiyi daha dinç hissettiriyor, dikkatin daha da yoğunlaşmasını sağlıyor. Sütle birlikte içildiği süre, vücuda dengelenmiş protein, karbonhidrat ve yağla birlikte girince kişiyi daha uzun süre tok tuttuğu aşina kahve, insülin direncini kırıcı etkisi nedeni ile kişinin tatlı ihtiyacını azaltıyor.

TATLI İSTEĞİNE SON

Özellikle canı sık tatlı isteyenler, tatlı yerine kahve içerlerse bu ihtiyacın kaybolduğunu göreceklerdir. Yapılan birçok araştırmada şeker hastalığını önleyici olabileceği bildiriliyor. Alzheimer ve Parkinson hastalığına aleyhinde ahenkli tüketimde koruyucu etkisi olabileceği konusunda da çalışmalar var.

Yaşlılarda hafızayı güçlendiriyor. Ama hem tok tutsun, hem metabolizmanızı çalıştırsın keza de dikkatinizi arttırsın istiyorsanız; kahveyi tatsız, kremasız, şurupsuz, jurnal sütle veya sade olarak tüketmenizi öğüt ediyor.

Türk kahvesi ile haftada 5 kilo zayıflamak mümkün!

Türk kahvesi ile haftada 5 kilo zayıflamak mümkün!

Kaynak: Kadın Saç Bakımı

4 Günde Göbek Eritme Kürleri

Göbek yağları  kadın erkek farketmeksizin iki taraflı bir sorundur. Uzun vadeli göbek eritmek için diyet ve egzersizin birlikte yapılması gerekiyor. Bu kısmı zaten hepimiz biliyoruz. 4 günde göbek eritme kürleri ‘ni sizin için hazırladık.

4 Günde Göbek Eritme Kürleri

Fazla kayda değer bir davete sadece birkaç gününüz kaldı lakin dolabınızdaki elbise göbeğiniz yüzünden giremiyor musunuz? yada göbeğiniz ben burdayım diye mi bağırıyor.Şimdi vereceğimiz bir kaç püf noktası ile göbeğinizi değil edebilirsiniz.

Öncelikle uygulamanız gereken en manâlı nokta bol bol su için merak etmeyin su şişkinlik yapmaz tersine pozitif ödemi atmanıza yardımcı olabilir.

göbek eritme kürleri

göbek eritme kürleri

Gün içerisinde su şişenizde bir dilim limon mutlaka bulunsun başlangıçta suyu alkali ayla getirmemiz gerekiyor.

Bol bol taze sebze meyve tüketin. Fakat kalori bakımından düşük olan ananas, çilek, salatalık ,havuç  tüketmenizi öneririz.

Çok kısıtlı gününüz varsa o önemli güne değin ekmek yemeyin karbonhidratı azaltın.

Aşağıdaki kürleri istediğiniz bir öğün yerine tüketebilirsiniz. Programınızın daha sağlıklı ve verimli geçmesi için karın egzersizleri ve yürüşü eklemeyi unutmayın. Bu programı 2 ayda bir uygulayabilirsiniz.

Gün

Yağsız  yoğurt ve limon kürü uygulayabilirsiniz. Bu kürde birkaç kaşık yağsız yoğurda birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.

Gün

Yağsız yoğurt ve yarım tatlı kaşığı tarçın kürünü uygulayabilirsiniz.

Gün

Yağsız yoğurt ve yarım tatlı kaşığı pul biber gibi kürler hazırlayabilirsiniz.

Gün

Yağsız yoğurt ve birkaç adet kuru kayısı ekleyebilirsiniz.

Bu kürler kan şekerini düzenleme ve yağ yakmaya karşın kürlerdir.

Kaynak: Kadın Saç Bakımı

Yulaf Diyeti Nedir? Yulaf Ezmesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Yulaf günümüz diyetlerinde oldukça popüler, diyetisyenlerin sık sık zayıflama listelerine eklediği son zamanların bu favori perhiz yiyeceğini sizin için incedik. Bütün ayrıntılarıya yulaf diyeti nedir? Yulaf Ezmesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Yulaf ezmesi gerçekten yulafın suda kaynatılmış haline denir. Ilk geliştirilme amacı diyabet hastalarının dinç ve tok bağnaz karbonhidrat almalarına yöneliktir. Yüksek besin değerlerine sahip olan yulaf şeker hastalığı, kanserle savaş, kolestorol ve yürek sağlığının korunmasında oldukça önemlidir.

Yulaf Diyeti Nedir? Yulaf Ezmesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Yulaf ezmesinde sizinle 2 perhiz paylaşacağız hangisini seçmek istediğinize siz karar verin.

Şok Yulaf Diyeti ile 3 günde 4 kilo

Bu liste size 3 günde 4 kilo verdirmeyi hedefleyen bir besin programıdır. 3 günden uzun zaman devam edilmemesi gerekmektedir. 2 ayda bir defa uygulanabilir. Çalışma ile desteklenmelidir.

SABAHLEYIN KAHVALTISI

4 çorba kaşığı yulaf

yarım su bardağı yağsız süt

1 çorba kaşığı kuru üzüm yada yaban mersini

1 tatlı kaşığı tarçın

tatsız kahve yada bitki çayı

ÖĞLE  YEMEĞİ

4 çorba kaşığı yulaf

5 çorba kaşığı yoğurt

yarım muz yada yada 4-5 adet çilek

ARA ÖĞÜN

1 porsiyon ham sebze ( havuç ,kereviz

yada marul)

AKŞAM YEMEĞİ

100- 150 gram ızgara tavuk yada balık

Tuzsuz yağsız yeşil salata

4 çorba kaşığı yulaf lapası

AKŞAM ARA ÖĞÜN

Sütlü kahve

Yulaf Ezmesi Diyeti

Bu perhiz listesi uzun süreli diyet programlarına uygun şekilde hazırlanmıştır.  Çalışma ile desteklenmelidir.

SABAH KAHVALTISI

4 çorba kaşığı yulaf

yarım su bardağı yağsız süt

1 porsiyon meyve

ARA ÖĞÜN

2 Adet ceviz içi şekersiz kahve

Yulaf Diyeti İle Haftada 4 Kilo Tıklayın !

ÖĞLE YEMEĞİ

1 porsiyon sebze çorbası yada unsuz istediğiniz bir çorba

100 gram yağsız tavuk yada balık

1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

2 kaşık yulaf lapası

3-4 adet badem

AKŞAM YEMEĞİ

6-7 kaşık sebze yemeği

1 dilim ekmek

1 kase yağsız yoğurt

Diyet yaparken dikkat etmeniz gereken altın kaide diyetinizde yağ karbonhidratı en ince ayrıntısına kadar kesmek yok sağlıklı ve az tüketmeye özen göstermek olmalıdır. Bütün perhiz programlarında sporla metabolizma ve yağ yakımı hzılandıılmalıdır.

Kaynak: Kadın Saç Bakımı